30代、大人ニキビに開き毛穴、肌のテカリに頭皮の薄れ（ハゲ）、そして白髪など様々な老化トラブルが見えるようになってきました。。
少しでも若々しくいられるように、日々気をつけて使っているコスメグッズの中で一番気に入っている商品をご紹介します！
顔の手入れ（開き毛穴・テカリ予防と対策・大人ニキビ）
Step1. 洗顔料を使う！（夜だけ）
以下、色んな洗顔料を試しています。
その中でも今、気に入っているのが「メラノCC ディープクリア酵素洗顔」です。
価格も非常に安く、リピ買いしやすいです！
朝はお湯で軽く洗い、夜は洗顔料でしっかり洗っています。
Step2. 化粧水を使う！汚れに応じて拭き取りタイプも！（時間があるとき）
オードムーゲの拭き取り化粧水は、ここのところ何度もリピ買いしています。
コットンにタップリ出して、拭き取ります。
エタノールが入っているので保湿化粧水とは異なり、サラッとした感じで、これを使ってから肌荒れがかなり少なくなりました！
Step3. オールインワンジェルで保湿！（朝夜必ず）
テカリ、かさつき、乾燥こじわ、シミ、肌荒れ、全てカバーしてくれるオールインワンです！
以下、他にも様々なオールインワンジェルを使用しましたが、個人的にはこれが一番おすすめです！
使用後もサッパリしていて、ベタベタしないのも高評価です！
Step4. 朝だけUVケア+防塵！（朝だけ）
花粉や黄砂などのアレルギーや肌トラブル対策も行える、日焼け止めを朝だけ使うようにしています。
今、一番気に入っているのはビオレUV バリア・ミーです。
UVケアだけでなく防塵も行える優れもの。
ミルクタイプで塗りたては少しベトついた感じがあるものの、すぐ気にならなくなります！
Step5. テカリ防止にフェイスパウダー（朝だけ）
昼過ぎからテカリだすお肌。
マスクをつけてから、余計にテカるようになった気がします。
このフェイスパウダー、もっと早く出会いたかったっていうくらい、テカリをおさせてくれます！
肌の手入れ
ボディーソープ後に保湿する
めんどくさがりの私でも、なんだかんだで使うことができている「うるおいミルク」です。
ボディーソープでカラダを洗った後、風呂場で塗って、タオルで拭くだけ。
保湿力はかなりあります！これは本当におすすめします！
頭皮の手入れ（ハゲ予防と対策）
Step1. ナノバブルシャワーヘッドを使う
U2,000程度のシャワーヘッドですが、ナノバブルが使えます！
LDKで1位を取っていたので買ってみましたが、ミストが気持ち良くて頭皮にも良い感じがします。
Step2. マッサージブラシで軽く洗う
薄毛対策・予防、頭皮臭の改善・予防を考慮し、100均でもマッサージブラシはありますが、少し高価なものを購入しました！
先端は柔らかいですが、かなり尖っていて磨いた爽快感があります！
シャンプー前 or シャンプー時に使っていますがおすすめです！
Step3. ちょっと高めのシャンプーを使う！
あまりにも安いシャンプーは石油系の洗剤が多く、強烈でダメージも大きいという情報を得て、少しだけ良いシャンプーを使うようにしています。
ハゲてから育毛剤をバンバン買い漁るより、そもそもハゲないように高めのシャンプーを！
口の手入れ（口臭・歯石）
Step1. イオンの力でしっかり汚れを落とす
電動歯ブラシも使っていましたが、今落ち着いているのはKISS YOUです。
イオンの力で汚れを落としつつ、ケースがUV除菌ケースで衛生的です。
価格も安く、替歯が手に入りやすいのでおすすめです！
Step2. タフトブラシで細部も磨く
奥歯（親知らず）が虫歯になりかけていました。
普通のブラシではなかなか磨けていないようです。
タフトブラシで細部まで磨くようにしました。
Step3. 歯と歯の間もしっかりヘドロ落とし
歯医者でおすすめされたデンタルフロスです。
唾液で膨らむので、スカスカなまま歯と歯の間に滑り込ませる感じではなく、しっかり汚れを書き出している感じがあります！
無駄毛の手入れ（体毛・鼻毛）
髭剃りのタイミングで一緒に鼻毛の処理をする
筒状タイプのPanasonicからの乗り換えです。
伸びてきた長い毛も簡単にカットができ、中にゴミが溜まることもなく、かなり便利なノーズエチケットカッターです！
デザインが高価そうですが、価格も安いです。
エイジングケアサプリ
コエンザイムQ10の摂取
コエンザイムQ10の健康効果を、簡単にまとめると以下のようになります（わかさ生活より引用）
年齢に応じて急激に少なくなってくるコエンザイムQ10を少しずつ継続服用しています。
日々のビタミンとミネラルの摂取
毎朝欠かさず摂取するようにしてるのが、大塚製薬の「ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル」です。
関連記事内に入っている成分の効果と摂取量について細かくまとめました。
とても大事なサプリです。
