家族が鬱になったら読んでほしい本見つけました!「うつヌケのお得技ベストセレクション」

うつヌケのお得技ベストセレクション

私の場合、ストレスで鬱になったのは間違いありません。

ただ、今までは「パニック障害→鬱」になったと思っていましたが、「鬱→パニック障害」だったんじゃないかな。と思うきっかけを与えてくれる本と出合いました。

うつヌケのお得技ベストセレクション

うつヌケのお得技ベストセレクション

晋遊舎ムックから出た本「うつヌケのお得技ベストセレクション」です。

A4サイズ、80ページ、フルカラー本になります。

区切りが良く、写真やイラストが多い

うつヌケのお得技ベストセレクションの一部抜粋記事
引用:うつヌケのお得技ベストセレクション P19

雰囲気を掴むために、一部抜粋させていただきました。

全ページカラーで、イラストや写真がふんだんに使われているので、非常に読みやすい本になっています。

また、最強メソッド128なので、128の区分に分けられているため、無理なく少しずつ読むことができました。

うつヌケのお得技ベストセレクションの目次

ササッとどういった構成になっているかを把握するために、目次を引用させていただきました。

うつヌケのお得技ベストセレクション 目次
  • うつ病の人とまわりの人が幸せになれるお得技128
  • うつ病基本の「き」
  • LEVEL 1 うつかなと思ったら最初に知るべきこと
  • LEVEL 2 うつになったらどうすればいい?うつ病治療編
  • LEVEL 3 まわりの人はどうすればいい?周囲の人ができるうつ病対策
  • LEVEL EX うつになる前に防ぐ‼うつ病 予防編
  • 間接的にうつを防ぐ!毎日健康魔法のごはん
  • LEVEL 4 うつ病が治ってきても油断大敵 うつ病 再発防止編
  • 知っておくべき 心の病気とうつに関連する病気
  • うつになったら知っておきたいサービスや窓口

「うつとは何か?」という基本から、家族や周りの人がどうすべきか、と言った幅広い視点で読める本になっています。

本の詳細について

うつヌケのお得技ベストセレクションの価格や発売日、コードなどについてご紹介します。

定価[本体880円]+税
発売日2020.09.16
判型A4変形
ページ数80ページ
雑誌コード63419-85
ISBNコード978-4-8018-1465-3
うつヌケのお得技ベストセレクション の情報

非常に読みやすく、ぜひ鬱を支える方に読んでほしい一冊!

「うつヌケのお得技ベストセレクション」を読んでみて思ったことをまとめました。

うつヌケのお得技ベストセレクション 読んで思ったこと
  • こんな人に読んでほしい
    • パニックや鬱に関して、親の関心がない方
    • 軽度の鬱で、「少しくらいなら本が読めるよ。」という方
  • 128の区分、イラスト・画像が多く、読みやすい
  • うつについて、治療編、周囲の対応編、予防編、再発防止編と色んな人が読める
  • 鬱とは違うが、3大疾患などの予防策も載っている

まだ本を読む気力がある方であれば、非常に役に立つ本になっています。

また、「親の理解を得ることができない。」と言う環境でも、「周囲の人の対応編」という区切りで、周りの人がどう接してあげるべきか等が載っているので、読んでもらうことが容易ではないかと思いました。

興味がある方は是非、ご一読ください。

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