ヨーグルトで摂る「○○菌」っていっぱい種類があります。 ですが、錠剤タイプで「○○菌」を摂るものがあるのをご存知でしょうか？ 誰もが一度は飲んだことがある「カルピス」。あのメーカーが出していサプリメントで「L-92乳酸菌...

藤川徳美先生著書「うつ消しごはん」大人気ですね！ 今回、最新刊「すべての不調は自分で治せる」に記載されているプロテインと一緒に摂るべきメガビタミン（サプリ）について、どういった成分が含まれているのか調べてみました！ 男女...

日々の生活で補え切れないビタミンやミネラル。 私は、ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルで補うようにしています。 成分ごとの効果と、1日の成分摂取量についてまとめてみました。 大塚製薬 ネイチャーメイド マ...