オメガ3系のオイル、スーパーでも色々並び始めました。 しかし、サラダにしかかけれなかったり、香りが独特だったり、使えるものが限られているので摂取し忘れたりとなあなあになりがちだったので、サプリを使ってみることにしました！...

ヨーグルトで摂る「○○菌」っていっぱい種類があります。 ですが、錠剤タイプで「○○菌」を摂るものがあるのをご存知でしょうか？ 誰もが一度は飲んだことがある「カルピス」。あのメーカーが出していサプリメントで「L-92乳酸菌...

藤川徳美先生著書「うつ消しごはん」大人気ですね！ 今回、最新刊「すべての不調は自分で治せる」に記載されているプロテインと一緒に摂るべきメガビタミン（サプリ）について、どういった成分が含まれているのか調べてみました！ 男女...

日々の生活で補え切れないビタミンやミネラル。 私は、ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルで補うようにしています。 成分ごとの効果と、1日の成分摂取量についてまとめてみました。 大塚製薬 ネイチャーメイド マ...